您现在的位置：首页 - 患者服务 - 健康教育
1、正确戴口罩。雾霾天气使用普通口罩基本起不到什么作用，要佩戴正规合格、与自己脸型大小匹配的防尘口罩，如N95口罩。佩戴口罩的时间不要过长。老年人和患有心血管疾病的人要尽量避免佩戴口罩，以免因为呼吸困难而引起头昏。
2、减少晨练运动。雾霾天气空气质量非常差，剧烈运动时呼吸道容易受到污染物的刺激，容易诱发呼吸道疾病，所以雾霾天气不要进行晨练。
3、少出门。雾霾天气不出门是最好的应对方法，老人、儿童、孕妇、及患有心、肺基础疾病的人群要避免活动，减少出行。如果必须出门一定要佩戴防尘口罩。
4、关闭门窗。雾霾天气不要开窗，减少室外颗粒进入室内。室内空气质量比外面的雾霾要好很多。
5、减少室内污染。避免在室内吸烟，减少高温下煎、炒、炸等烹调活动，进行湿式清扫。
6、室内种植植物。可以在自家室内或者阳台多种植绿色冠叶类植物，如万年青、虎皮兰等，这些植物叶片肥大宽阔，吸附能力比一般植物强，可以起到净化空气的作用。
7、使用空气净化器。雾霾天气可以在家里或者办公室使用空气净化器，现在空气净化器大部分都以净化空气中的细微颗粒物为主。
8、调整饮食。应当减少辛辣刺激食物的摄入，多吃润肺食品。如梨、银耳、萝卜等。医院地址：四川省广元市利州西路三段50号
急诊急救：0839-3450995
投诉热线：0839-3451821
分享本站：
广元市第三人民医院微信公众号
